ಹೊಸ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹಳೆಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸೋಲಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸವಾಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವೆಲ್ಲವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು (ಪದ್ಧತಿ) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ರೂಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಮುಖಪುಟ ಉದ್ಯಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
- ನೀವು ರಚಿಸುವ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹೊಸ ನಿಯಮಿತ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (ಅಭ್ಯಾಸ) ಮಾಡಲು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಆಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ (ಅಂದರೆ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ) ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಬಹುಪಾಲು ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ರತಿಫಲವಿದೆ - ನಾವು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಫಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ) ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗೋಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವೇ ಲಂಚ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉನ್ನತ-ಐದು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದು
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಿ . ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟ. ದಿನಚರಿಯು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ವಾಡಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮರೆತರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ನೂರು ಬಾರಿ ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಮೇಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ, ಎರಡನೇ ಇಮೇಲ್, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಒಂದು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಜನೆ, ಸ್ವ-ಜಾಗೃತಿ, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.